介護の夜勤に従事している方のなかには、「利用者さんの急変が怖い」「一人で夜勤を任せられるのが不安」とお悩みの方もいるでしょう。また、夜勤に対してネガティブなイメージを持ち、挑戦するのを躊躇っている方もいるのではないでしょうか。夜勤は一定の緊張感がありますが、やりがいも多い仕事です。本記事で、介護職の夜勤が怖いと感じる理由やその対処法を知り、自分に適した働き方かどうかを考える判断材料にしましょう。
介護職の夜勤の仕事内容は？しんどいと感じる理由や対処法、メリットも解説
目次
介護職の夜勤が怖い理由
介護職の夜勤が怖いと感じるのは、少人数で業務をこなす緊張感や、予期しない出来事が起こることへの不安などが原因として考えられます。以下で詳しくまとめているので確認しましょう。
利用者さんの急変対応
夜間帯に看護師が常駐していない施設の場合、利用者さんの急変には介護職員が対応しなくてはなりません。ベテランの介護職員であれば適切かつ迅速な対応ができるかもしれませんが、経験の浅い介護職員の場合は「判断を間違えたらどうしよう…」と不安になることも。夜勤に入るたびに「急変がないか怖い…」と感じていれば、仕事に対してネガティブな気持ちになることもあるでしょう。
予期しない事故やトラブル
介護サービスを受ける利用者さんのなかには、筋力が弱って思うように動けなかったり、認知症を患い意思の疎通が難しかったりする人も多いでしょう。そのため、介護職員が予期しないような事故やトラブルが起きることも少なくありません。「移動中に利用者さんが転倒した」「利用者さんが施設の外に出てしまった」のように、想定外の出来事が発生することに対して、怖いと感じることがあるようです。
人手が少ないなかでの業務
夜勤は日勤よりも介護職員の配置が少ないのが一般的です。規模の小さな施設の場合は、介護職員が1人で夜勤を担当することもあります。そのため、「夜勤中一人でいるときに何かあったらどうしよう…」「自分がしっかりしなければ」のように気を張っている人もいるようです。責任の重さから、「夜勤の日が怖い」と感じる人も多いかもしれません。
怪奇現象・不思議な現象
夜勤中は施設内の照明の明度を落としているため、薄暗い雰囲気があるでしょう。なかには、「ナースコールで駆けつけたものの呼んでいないと言われた」「巡回中に誰もいない部屋から物音が聞こえた」といった怪奇現象や不思議な経験をした介護職員も。ホラーが苦手な方にとっては怖いと思う内容かもしれませんが、実際は利用者さんがトイレに行こうとして部屋を間違えたり、ナースコールを無意識に握ってしまったりすることなどが原因となっている場合もあるようです。夜勤あるあるだと思って、あまり怖がらないようにしましょう。
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介護職の夜勤業務とは
「経験はないけどなんとなく夜勤が怖い…」と夜間帯の勤務を避けている場合は、まず夜勤業務とはどのようなものなのかを知ることから始めてみましょう。介護職の夜勤では、主に利用者さんの就寝前・就寝後・起床後の生活介助を行います。以下に夜勤業務の特徴をまとめたので参考にしてみてください。
業務内容
介護職員の夜勤業務は、利用者さんへの見守りや体位変換、排泄介助などです。夕食の時間帯から勤務する場合は食事介助や口腔ケアも含みます。夜勤の見回り頻度は、1～2時間おきに1回が平均のようです。急変時の際は、医師や看護師への連絡や医療機関の付き添いも行います。なお、業務に入る前は日勤帯のスタッフから引き継ぎを受けて、業務終わりは日勤帯の介護職員へ引き継ぎを行うのが基本です。
働き方
介護職員の夜勤には、「日勤・準夜勤・深夜勤の3交代制」もしくは「日勤と夜勤を分けて勤務する2交代制」があります。準夜勤は主に夕方から深夜まで働き、深夜勤は深夜の時間帯がメインです。細かな勤務開始・終了時間は、施設によって異なります。
夜勤のメリット
夜勤に入るメリットは、夜勤手当がつくこと。日勤のみの介護職員に比べて夜勤に入る場合のほうが給与が高い傾向にあります。また、夜勤のみの「夜勤専従」という働き方を選べば、生活リズムが乱れる心配はあまりないでしょう。「夜勤専従って何？」と思った方は、「介護の夜勤専従は楽なのか？業務内容とメリットやデメリットを知ろう」の記事をチェックしてみましょう。
介護職の夜勤中に本当にあった怖い話
ここでは、介護職の夜勤中に本当にあった怖い話をご紹介します。下記は、介護業界専門の転職エージェントレバウェル介護（旧 きらケア）がご紹介する「夜勤中のホラー体験～第一弾～」です。
- 「様子確認のため、ドアの小窓を覗いたら利用者さんが立っていた」
- 「キッチンにいて、ふと横を見たら利用者さんが立っていた」
- 「離床センサー対応しているのにセンサーが鳴らず、部屋の前にいた」
- 「車いすに乗った利用者さんが部屋から突然出てきた」
こうしてみると、利用者さんの思わぬ行動に介護職員が驚かされている場面が多いのかもしれません。客観的に見れば思わずクスッとしてしまう話ですが、夜勤中の薄暗いなかで利用者さんが想定外の場所にいれば、びっくりを通り越して怖いと感じるのもうなずけますね！
夜勤が怖いと感じる介護職員に起こりやすいこと
「怖い」と感じながら夜勤に従事するのは、疲労やストレスが蓄積する原因になる恐れがあります。つらい状態のまま仕事を続ければ、体調不良につながってしまうこともあるでしょう。そのような状態でいると、さらに夜勤が怖いと感じてしまう可能性もあるので、できるだけ早く対処することをおすすめします。
また、恐怖から冷静でいられなければ、利用者さんの怪我や急変で本当に迅速な判断が必要なときにきちんと対応できないかもしれません。そのような事態にならないためにも、怖いと感じる原因を洗い出し、しっかり対策を講じておきましょう。
介護職の夜勤が怖いときの5つの対策
介護職の夜勤が怖いときは、考え方を変えてみたり、自分なりの発散方法を試してみたりすることで前向きになれることもあります。ここでは、具体的な対策を5つ紹介しましょう。
1.不安や緊張感は必要なものだと捉える
夜勤中のトラブルや緊急対応などに対して怖いと感じる方もいますが、不安や緊張感があるからこそ気持ちを引き締めることができるのだと考えてみましょう。仕事に慣れることは大切ですが、過信があるとミスを起こしやすくなります。適度な緊張感は自身のスキルを高めるために必要なものだと捉えると、ポジティブな気持ちで取り組めるでしょう。大変だからこそ、やりがいやモチベーションにつながる場合もありますよ。
2.恐怖心を発散させる方法を見つける
夜勤明けは、仕事を忘れてプライベートの時間を有意義に過ごすのも良い方法です。音楽を聴いたりスポーツを楽しんだりするなど、好きなことをしてリフレッシュすれば心身ともに楽になるでしょう。夜勤中も休憩時間を利用して「ストレッチをする」「好きな飲み物を飲む」「しっかり仮眠をとる」といった工夫をすることで、恐怖心や緊張感が和らぐ場合があります。休みの間は余計なことを考えず、できるだけ仕事から離れる時間を作るのが効果的です。
3.業務に対する自信をつける
介護業務の経験を重ねて自信をつければ、次第に恐怖心は薄れていくものです。介護施設では、夜勤中に利用者さんの容態が急変することもあるでしょう。介護職員としての経歴が長くなれば、同じような状況を見たり対応したりした経験が自ずと増えていきます。少ない人数で夜勤に対応するのは「怖い」と感じるかもしれませんが、経験を積み重ねれば夜勤は問題なく対応できるはず。単に「怖い」と捉えずに、介護職員として成長するチャンスだと考えましょう。
4.夜勤のメリットを考えてみる
介護職の夜勤に苦手意識がある方は、夜勤ならではのメリットを見つけてみることをおすすめします。たとえば、「夜勤手当があるので高収入を目指せる」といった面に目を向けてみると良いでしょう。日本医療労働組合連合会の「２０２1年介護施設夜勤実態調査結果概要（p.30）」によれば、2021年における正規職員の夜勤手当の平均は2交代制で5,976円、3交代制の準夜勤で3,630円、深夜勤で4,325円となっています。働くための明確な目的があれば、「怖い」という気持ちが薄れていくかもしれません。
出典
日本医療労働組合連合会「介護施設夜勤実態調査」（2023年2月15日）
5.緊急時のマニュアルを熟読しておく
介護職の夜勤が怖いと感じやすい緊急事態の対応ですが、事前に緊急時のマニュアルを十分に確認しておくと安心感を得られるでしょう。時間をみつけて急変時の対応をシミュレーションしてみたり、先輩職員からアドバイスを受けたりするのもおすすめ。「これだけ準備したから怖くないだろう」と思うことも、恐怖を拭い去る方法の一つです。
なお、「怪奇現象や不思議な現象が怖い」という介護職員の方は、本当の原因を探ってみるのも手。「介護職の夜勤中に本当にあった怖い話」でご紹介したように、利用者さんの思いがけない行動が原因となっている場合も多々あるのです。先輩職員に聞いてみると「それは○○さんが寝ぼけていたのかも」という返事が聞ける可能性もあるので、不安な場合はスタッフ同士で共有してみると良いでしょう。
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対策を実践しても介護職の夜勤が怖いときは？
恐怖を感じながら働き続けても、疲労やストレスが溜まり思うような介護ができないことが懸念されます。介護職員として働き続けるには、自身の価値観やライフスタイルに合った働き方を見つけることが大切です。無理をして夜勤のシフトに入る必要はないので、合わないと感じたら働き方を見直してみることをおすすめします。
どうしても夜勤が怖くて今の職場で働き続けるのが難しい場合は、転職するのも方法の一つ。オンコール体制のある職場、夜勤スタッフ多めの職場、日勤のみで働けるデイサービス施設や訪問介護事業所などを検討してみましょう。
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介護職の夜勤の悩みに関するよくある質問
ここでは、介護職の夜勤の悩みに関する質問をQ&A形式でまとめました。「夜勤が怖い…」と不安を感じている方は、ぜひ参考にしましょう。
夜勤が怖いです…克服する方法はありますか？
夜勤が怖いと感じるのを克服するには、「自分の成長と捉えること」が大切です。夜勤中に緊急対応などが発生した場合、スキルアップのためだと前向きに考えてみてください。苦手意識を持ちながら夜勤を続けるのは心身ともに大変なので、夜勤をポジティブな意味合いに捉えられるよう工夫してみましょう。より詳しい対処方法が知りたい方は、本記事の「介護職の夜勤が怖いときの5つの対策」をあわせてご覧ください。
夜勤の急変対応が少なめの施設はありますか？
ケアハウスや回復期リハビリテーション病棟といった介護度が低めの方が多い施設は、夜勤中の急変対応が少なめといえます。しかし、どのような職場であっても、転倒や誤嚥といったトラブルはいつ起こるか予測できません。介護職員としてスキルアップ・キャリアアップを望むなら、急変対応を含むさまざまな仕事に慣れることも必要です。夜勤の急変対応を怖がらずに経験することで、スムーズかつ適切な対応力が身につくでしょう。
「夜勤が怖い」と感じやすいのはどのような職場ですか？
利用者さんの急変時を想定すると、「介護度の高い方が多い職場」「医師や看護師が常駐していない職場」は夜勤が怖いと感じやすいでしょう。また、「夜ならではの薄暗い雰囲気が苦手」という方は、夜勤に一人で入る職場が怖いと不安になるかもしれません。
まとめ
介護職の夜勤が怖いと感じる理由は、「利用者さんの急変対応」や「予期しない事故やトラブル」など人それぞれ。業務に対する緊張感や不安感から怖さを感じている場合や、ホラーの観点から怖いと感じている場合など、さまざまあります。無理をすれば心身の疲労やストレスにつながるため、できるだけ早く対処しましょう。もし、夜勤が苦手でつらさやしんどさを感じているのなら、転職して新しい環境に身を置くのもおすすめです。
介護業界で活躍したいという方は、転職エージェントのレバウェル介護（旧 きらケア）にご相談ください。レバウェル介護（旧 きらケア）なら、夜勤の体制や人数、手当などの夜勤に関する情報も提供できるので、転職後のミスマッチを感じるリスクを減らせます。また、夜勤をせずに働く職場を紹介することも可能です。仕事探しから入職後までトータルでサポートいたしますので、介護経験が浅い方もご安心ください。
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