介護予防に効果的に取りくんでいる好事例

目次

介護予防事例①北海道の滝川市の取り組み

介護予防のために、多くの地方自治体では地域の住民と協力して様々な取り組みを行っています。厚生労働省では、これらの活動の中から好事例をとりまとめてウェブサイトで公表しています。その中のひとつ、北海道にある滝川市で行った取り組みでは、高齢者の人がいつまでも元気に地域で暮らすことができるように、週1回、1時間程度の介護予防活動を行っています。

この活動は『滝川市いきいき百歳体操事業』と呼ばれています。滝川市では 4日間の『いきいき百歳体操サポーター』養成講座を年2回ほど開き、講座を修了した地域に住むボランティアの人達が高齢者のために教室を開催しています。ボランティアの人達が介護予防や運動についての知識を取得してその活動に生かしているのです。養成されたボランティアの人が開く教室は高齢者の筋力向上、家で孤独にならないための予防、利用者同士の交流による介護予防を目的としています。この教室を利用している滝川市の高齢者の数は450人ほどです。教室には地元の公民館などを利用しますので、金銭的な負担も軽く、高齢者にも馴染みのある場所なので通いやすく、継続しやすいといえます。

さらに、この活動はグループホームやデイサービスなどの福祉施設の利用者にも広がりをみせています。滝川市内の7会場で200人ほどの高齢者が教室に参加しています。福祉施設の教室の利用者も多いため、介護保険サービス事業所の職員や、福祉施設の職員向けにも3年に1回程度、養成講座が開かれています。3日間の養成講座で、『いきいき百歳体操サポーター』の内容に加えて、福祉施設向けに工夫された内容が盛り込まれています。また、いきいき百歳体操に参加している90歳以上の人に年1回表彰をする制度があります。さらに参加している高齢者とボランティアの交流会も開かれています。(1)

介護予防事例②岡山県の津山市の取り組み

その他の好事例として、津山市の事例があります。津山市が取り組む介護予防の講座には年間10万人を超える人が参加をしています。市内の各地区で開催されている講座の多くが、5年以上継続して行われていることからも、地域の需要が高いことが見て取れるでしょう。この介護予防講座は市内の全ての住人を対象にしています。そのため、介護保険を利用していない高齢者の人も多く参加しています。要介護の高齢者や、認知症の利用者の受け入れも積極的に行っていますので、多くの人が参加しやすいといえるでしょう。

津山市の職員は半年から1年に1度訪問するだけで、運営はほぼ地域在住の市民が行っています。この講座のなりたちは各地域で交流会などを行っていた世話役的な役割の人を将来の講座のリーダーとして養成、活躍することを期待し、その人たちが要望に応えることにより広がっていきました。そのため、会場は公民館だけでなく個人の自宅など、身近にあるさまざまな場所で講座が開かれていることが特徴です。この介護予防の講座の中には体を動かす体操の他に定期的な体力測定、血圧測定や、参加者の体の不調をチェックする機会がもうけられ、保健師や介護予防インストラクターに協力を仰ぐことが可能な体制にあります。

さらに、食事会やお茶会を開いて利用者同士の交流を深めることを目的としながら、その会の中で腰痛、認知症の予防のための座談会を実施したり、心の健康を保つための工夫などの話し合いなどの場を提供していたりするのです。気軽に参加できそうな雰囲気から口コミで利用者が広がっていきました。(2)

レバウェル介護（旧 きらケア）では介護で仕事を探す人をサポートします。実際に仕事をしている人からヒアリングを行ったり、職場の見学をしたりも可能です。新しい仕事先はどのようなところか不安に感じないように情報提供を積極的に行ってくれます。

引用元
(1)厚生労働省、地域の実情に応じた効果的・効率的な介護予防の取組事例
2016/5/11引用

(2)厚生労働省、地域の実情に応じた効果的・効率的な介護予防の取組事例
2016/5/11引用

(3)厚生労働省

介護予防の取り組みに関するよくある質問

ここでは、介護予防の取り組みに関するよくある質問に回答します。「そもそも、介護予防って何をするの？」と気になる方は、ぜひチェックしてみてください。

介護予防とは何ですか？

介護予防は、介護が必要な状態になるのを予防することや、介護が必要になったときに悪化しないように対策することです。適切な運動を通じて身体機能の維持・向上を目指したり、ボランティア活動を行うことで社会参加をしたりすることなどが、介護予防に該当します。また、食生活の改善や健康管理をすることも、介護予防の重要な取り組みです。介護予防については、「介護予防とは？支援事業の目的やサービスの種類を簡単にご紹介！」の記事で解説しているので、あわせてご一読ください。

介護予防の重要性が知りたい！

介護予防を行うことで、健康寿命を延ばせたり、高齢者の生活の質を向上させられたりします。心身機能の低下が続くと、「筋力が低下して寝たきりになる」「部屋にこもりがちになってしまう」といった可能性もあるでしょう。高齢者が生きがいを感じて生活するためにも、介護予防に取り組むことは重要です。介護予防を行うことで、できる限り健康な状態を維持して、楽しい日々を過ごせるでしょう。

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